子供の成長

先日子供の運動能力が落ちている。という記事をみました。

小中学生を対象にしたスポーツテストの結果が過去最低だったようです。

1週間に7時間以上運動すると答えた子供の数が下がった反面、スマホや映像の視聴、肥満の割合、朝食を食べない日もあると答えた子供は増加しているようです。

体育の授業中サッカーボールを蹴った、ドッジボールの球が当たっただけでケガをするような子も中にはいるようです。

ここまでの事になると普段から運動もあまりせず食事も好き嫌いが多い子供だとは思うますが・・・。

ただ、うちの子は習い事で運動をしているから大丈夫と思っている人はかなり危険です。

あまりに競技をがんばるがため、夜遅くまで練習し、睡眠不足になりがちだったり、食事も好き嫌いがあったりする子はケガの確立が上がります。

子供のころはまだ身体は成長段階であり、成長に使うための栄養素、時間が練習や勉強や遊びでどんどん消費されていってしまします。

子供の生活リズム、食事、睡眠を見直してみてはいかがでしょうか？