承筋・承山

さて、寒い時期に悩まされる人が多い「足がつる」という症状。

こむら返りと言ったりします。

なぜおこるのか？

筋疲労だったり運動不足だったり、水分不足だったり栄養不足だったり。

様々な理由があります。

こむら返りは予防の方法があります。

それはお灸を使った方法で、自宅でも簡単に行うことが出来ます。

ただ、お灸は買っていただかないとできませんが・・・。

ツボの名前は承筋と承山という2か所でふくらはぎのほぼ真ん中にあるツボです。

ここにお灸を熱さが感じる程度据えます。

「熱さを感じる」というのがミソです！

今一般的に手に入るお灸は間接灸といい、だいたい温度が40度～45度程です。

正常な場所にお灸をすると温かく気持ちいと感じるのですが、悪いツボの場合は熱を感じない場合がほとんどです。

お灸をすることによって血流が改善されるので熱を感じるようになります。

そうなると血行がよくなり足がつりにくくなる。ということです。

足がつりやすい方は一度試してみてください。

西村